Dünyada koronavirüs pandemisi başladığı günden bu yana insanlar da muhtelif psikolojik kasvetler görünüyor görülüyor. Pandemi insanları fizyolojik ve psikolojik olarak negatif etkiliyor. Pandemi yarıyılı ile birlikte en çok karşılaşılan meselelerden biri de 24 saat Erenköy escort adet kumpassızlığı. Peki pandemi yarıyılında adet kumpassızlığını önlemek için yapılması gerekenler neler?
Adet Kumpassızlığı Neden Olur?
Koronavirüs pademisinin başlamasının ardından insanların hem sosyal yaşamında hem de günlük yaşamında birtakım farklılıklar alana geldi. Kumpassız yaşamı, hareketsizlik, stres, uzun çalışma saatleri yalnızca bu yarıyılda yaşadıklarımızdan kimileri. Özellikle stres seviyesinin çoğalması bu süreçte adet kumpassızlığını birliktesi getiriyor. Bunun yanında hareketsiz yaşam sebebiyle değişen hormonlar da adet döngüsünü etkileyebiliyor. Adet kumpassızlığı pandemi yarıyılında uzun sürüyorsa kesinlikle bir doktora eskort bayan müracaat etmenizi öneri ediyoruz.
Adet Kumpassızlığı İçin Konutta Yapılacaklar
Adet evveli her bayanda değişiktir ancak ideal bir adet döngüsü vasati 28 gündür. 21 günden daha kısa süren ya da 35 günden daha uzun olan adet görme ve kanama gidişatı, adet sırasında kanamanın çok ya da az olması adet kumpassızlığı anlamına geliyor. Böyle gidişatlarda konutta yapabilecekleriniz şu biçimde;
Şayet adet kumpassızlığının Rus escort stresten kaynaklandığını düşünüyorsanız bunu hakimiyet altına almaya çalışmalısınız.
Uyku kumpasını yoluna sokmak
Soluk ve yoga egzersizleri yapmak
Serinkanlılaştırıcı ve yatıştırıcı özelliği olan nebat çayları harcamak
Aromaterapi yağları ve kokulardan yararlanmak
Sıhhatli beslenme rutini tanımlamak
Kumpaslı egzersiz yapmak
