Acıbadem escort kadınlar Sıhhatli bir yaşam için gereken uyku ölçüyü günde 5-10 saat arasında değişse de yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye ve genetik etkenler dahil yapılan işe bağlı olarak bir erişkinin vasati 6-8 saat yatması gerekir. saatler. İnsanlar tarafından bildirilen en yaygın mesele uykuya dalma eforluğu ile alakalıdır. Bunun sebebi günlük yaşamın stresi, iş ve öteki etkenler olabilir. Ancak uyku bozuklukları her zaman besbelli değildir.
Bir uyku bozukluğunun ilk bulguları şunlar olabilir:
uykuya dalma meseleleri, uyku sırasında sık uyanma, derin uyku beceriksizliği %50’den az delta dalgası etkinliği, sabahları uyanma eforluğu veya gün süresince uykulu ve bitkin sezmek. Zorunlu ölçüde uyku almıyorsanız, alttakilerle karşılaşabilirsiniz:
cılız konsantrasyon, cılız kısa süreli hafıza, günlük etkinliklere kaygısızlık, bitkinlik ve düşük enerji seviyeleri, bunalım veya anksiyete, kalp ve kardiyovasküler sisteminizle alakalı meseleler misalin yatarken soluk almada güçlük.
Uyku bozukluklarının sebepleri bir tıp uzmanı tarafından teşhis edilmelidir. Bunun sebebi, ilk bozukluklar öteki hastalıkların doğrudan bir neticeyi olarak ortaya çıkarlar, ikincil fiziksel veya psikolojik stres sebebiyle veya öteki etkenlerle iletişimli olmalarıdır. İşte uyku bozukluklarının başlıca sebepleri.
İlk Uyku Bozuklukları
• Dil ile epiglot arasında bir irtibat olan ve solunumun birkaç saniyeliğine durarak vefata yol açabileceği yarıyıllara yol açan uyku apnesi uykuda solunum bozukluğu; bu uyku bozukluklarının en yaygın sebebidir. İki tip vardır: merkezi yutak salgılarının yedeği ile ve obstrüktif anosmi ile.
• Narkolepsi, akşamları cingözlük ve sabahları üşengeçlik yaygındır; dopamin beceriksizliği veya nörotransmitterlerdeki beceriksizlik tarafından üretilir. Narkolepsili bireyler uyku hücumları geçirirler, genellikle kaliteli escort nerede olurlarsa olsunlar ve gündüzleri aniden uykuya dalarlar. Gidişat idarenebilir ancak rehabilitasyon edilemez.
• İdiyopatik hipersomni, bu en yaygın uyku bozukluklarından biridir. Tip 1 uzun süreli uyku ve fazla uyku hali ve tip 2 uzun süreli yavaş dalga uykusu ile hipersomni olmak üzere iki tipi vardır. Bu bozukluğun sebepleri öğrenilmemektedir, ancak travma, ağrı veya stres hikayesi sıklıkla ortaya çıkar. Bu ender görülen bir hastalık olarak kabul edilir; Etkilenen şahısların %8’inden azı bu vaziyete sahiptir. 2. İkincil uyku bozuklukları:
• Narkolepsi, bir uzman tarafından teşhis edilmesi gereken karışık bir meseledir. Nedenleri genetik beyinde D-serin birleşiminden mesul olan HLA-DRB1 alelinin varlığı, hormonal pineal bez salgısının tıkanması veya tiroid hormonları ve testosteron seviyelerinin çoğalması veya nörolojik hareket olabilir. Huntington hastalığı gibi bozukluklar.
• Uyku apnesi, uyku sırasında hava geçişinin yasaklanmasının bir neticeyidir. Uyku sırasında üst solunum yollarının adaleleri hafifler, dolayısıyla hava yolu daralır ve solunum merkezi ile beyin arasında yeterli bağlantı olmaz. Bu, dokulara oksijen tedarikinde bir eksilmeye yol açar ve soluk almayı uyarır.
• Uyku sırasında solunum problemleri her zaman besbelli değildir; astım, konjestif kalp yetmezliği veya amfizem gibi solunum problemleri sebebiyle ortaya çıkabilirler.
